Autor: admin

Jsou sacharidy na noc špatné?

Zdravý životní styl a tvorba jídelníčků je i v současnosti stále opředena spoustou mýtů. Mnoho z nich se točí okolo konzumace sacharidů v odpoledních nebo nočních hodinách. Jsou tyto příjmy opravdu takovým strašákem, který může znamenat újmu na vaší cestě za vysněnou postavou? Na to se podíváme v následujícím článku. Continue reading „Jsou sacharidy na noc špatné?“

Chcete mít lepší spánek?

Máte problém večer usnout nebo se v průběhu noci budíte? Jste pak celý den unavení a malátní? Chcete s tím něco udělat? Některé poruchy spánku mohou mít mnohem závažnější důvody, nicméně zkusit se musí všechno a třeba jen malá změna vám může pomoci k tomu, abyste spali jako miminka. Pojďme se podívat na pár typů a triků, jak zlepšit svůj spánek a získat zpět svou energii do života. Continue reading „Chcete mít lepší spánek?“

Ranní návyky aneb jak správně nastartovat den

Vstáváte ráno na poslední chvíli? Odházíte z domu ještě v polo spánku? Začíná váš den jako jeden velký kolotoč? Změňte pár maličkostí a váš den může být mnohem pozitivnější a produktivnější. První otázka, kterou si musíte položit je: čím začínám své ráno? Kontrolujete telefon ihned jak otevřete oči? Hádám, že většina z nás to tak opravdu má. Odložte telefon na později a ujistěte se, že máte dostatek času na své ranní rituály. Pojďme se podívat na ty nejzákladnější. Continue reading „Ranní návyky aneb jak správně nastartovat den“

10 tipů, jak se učit a něco se naučit

Tipy a rady jak se správně učit často vyhledávají žáci a studenti po celém světě. Potřebovat je však můžete i v době, kdy zrovna nic nestudujete. Třeba nastupujete do nové práce, kde vám naloží plno nových předpisů na naučení. Nejhorší ze všeho pak je, když na učení máte málo času a žádný systém. To můžete dnes změnit. Nejen studentům přinášíme 10 skvělých tipů na učení. Continue reading „10 tipů, jak se učit a něco se naučit“

6 maličkostí, na kterých se dá ušetřit

Koruna ke koruně a je milion. Milion možná nikdo z nás neušetří, ale pár tisíc se za několik měsíců ušetřit dá. To vím z vlastní zkušenosti. Pěkné peníze se naspoří i za maličkosti, u kterých byste to nečekali, nebo si myslíte, že to nemá žádný význam. Můžete si tak ušetřit na vysněnou dovolenou nebo si koupit něco, na co byste si jinak nenaspořili. Continue reading „6 maličkostí, na kterých se dá ušetřit“

Jak vybrat střední školu

Končíte svoji povinnou školní docházku na základní škole a přemýšlíte kam dál? Dnešní doba vám dává spoustu možností volby, což znamená téměř neomezený výběr. Mnoho žáků však díky tomu tápe a rozhoduje se nad nespočtem různých variant. V útlém věku je pro studenty velmi obtížné rozhodnout, kam se budou ubírat jejich další kroky, a proto jsme pro vás připravili krátký článek s obecnými radami jak vybrat střední školu. Continue reading „Jak vybrat střední školu“

Jak přežít první rok na vysoké

Máte za sebou maturitu, dobrá práce. Teď, když je to za vámi, je nutné si přiznat, že to nebylo to nejtěžší, co člověka při studiu může potkat. Po nekonečně dlouhých čtyřměsíčních prázdninách vás totiž čeká něco, kde se obdoba maturity dělá každý půlrok. Ať už se vám třeba nechce do práce, nutí vás rodiče nebo jdete z vlastního přesvědčení (ta nejlepší možnost), čeká vás teď obrovská životní změna v podobě vysokoškolského studia. Continue reading „Jak přežít první rok na vysoké“

Jak snáze získat nové zaměstnání

Rekordně nízká nezaměstnanost je aktuálně velmi důležitým trendem na trhu práce v České republice. Obecně je jednodušší najít si nové zaměstnání či lépe placenou pozici právě v této době. Pokud ovšem patříte do některé z rizikových skupin (čerstvý absolvent, předdůchodový věk), nemusí to být ani nyní procházka růžovou zahradou. Continue reading „Jak snáze získat nové zaměstnání“