Jaké ovoce obsahuje minimum kalorií?

Přečtete za 2 minut(y)

Ovoce je jedním ze základních pilířů zdravé stravy a doporučuje se ho jíst v téměř neomezeném množství. Vysoký obsah vitamínů, minerálů, a naopak zanedbatelné množství tuků jsou jednou z nesporných výhod ovoce. Hlavními složkami jsou však voda a sacharidy, které tvoří převážně jednoduché cukry. Ty slouží nejen jako zdroj energie pro náš organismus, ale také přispívají k tvorbě podkožního tuku. Pokud tedy chcete zhubnout, měli byste ovoce konzumovat v rozumné míře. Není však ovoce jako ovoce. Pokračovat ve čtení „Jaké ovoce obsahuje minimum kalorií?“

Domácí džus i bez odšťavňovače

Přečtete za 1 minutu

Milujete džusy a ovocné šťávy, v domácnosti ale odšťavňovač nemáte? Nevadí!

Mnoho lidí si libuje v džusech či lahodných čerstvých šťávách. Ty z obchodu mohou časem nenaplňovat chuťová očekávání, či vyhovovat vaší peněžence. Džus si lze jednoduše připravit doma. Víte přesně, jaké ingredience používáte a můžete zkoušet nové kombinace přesně podle vaší chuti. Tak pojďme na to! Pokračovat ve čtení „Domácí džus i bez odšťavňovače“