Proč překračovat vaší komfortní zónu?

Pokud patříte k lidem, kteří na sobě pracují a mají snahu se den ode dne zdokonalovat, jistě už jste něco slyšeli o komfortní zóně. Komfortní zóna je stav každého z nás, přičemž každý to má se svou komfortní zónou trochu jinak. Ať tak či tak, je dobré ji, když ne často, alespoň jednou za čas překročit. Proč? Pokračovat ve čtení „Proč překračovat vaší komfortní zónu?“

Proč je začátek hubnutí důležitý a jak začít?

Hubnutí je stále dokola otřepávanou frází a zhubnout nějaké to kilo by chtěl nejspíš každý. Jak ale s hubnutím vůbec začít? Co vám dá první signál k tomu, abyste se začali starat o vaši životosprávu a kila šla dolů? Čemu se vyhnout, aby vám snaha o zhubnutí ihned neztroskotala? A jak správně nastavit začátek? Pokračovat ve čtení „Proč je začátek hubnutí důležitý a jak začít?“

Proč si dát hrušku každý den?

Je sladká, má lahodnou chuť, plno vitamínů i energie a dokonale umí zahnat hlad i nejrůznější chutě. Za hrušku neutratíte půlku výplaty. A navíc existuje hned několik pádných argumentů, proč si ji do jídelníčku zařadit každičký den. Pokračovat ve čtení „Proč si dát hrušku každý den?“

Superpotraviny – co, proč a jak?

Pro každého je super právě ta jeho nejoblíbenější a nejchutnější potravina. Pro někoho je to čokoláda, pro někoho mléčné výrobky, pro někoho bramborové chipsy. V tomto článku se však zaměříme na téma, kdy superpotraviny jsou pojmem a samostatnou skupinou potravin, jejichž konzumace má pozitivní vliv na náš zdravotní stav. Pokračovat ve čtení „Superpotraviny – co, proč a jak?“

Proč sbírat plody šípkových keřů a co nám přináší

Horké léto vybarvilo plody šípkových keřů do červena rychleji, než je obvyklé. Neváhejte a začněte s jejich sběrem. Šípky nejsou jen krásnou ozdobou adventních dekorací, ale zejména bohatým zdrojem vitaminů. Z nasbíraných plodů můžete tyto nezbytné složky naší stravy čerpat celou zimu. Kde šípky sbírat? Jak na to a co s nimi potom? Pokračovat ve čtení „Proč sbírat plody šípkových keřů a co nám přináší“

Proč je dobré odložit telefon?

Žijeme v době, kdy každý vlastní telefon a koukáním do něj trávíme většinu svého času. Koukáme do něj doma, ve škole, v práci, při cestování, nebo když jsme někde s přáteli. Je to velká škoda, protože takhle všichni přicházíme o všechny krásné momenty a zážitky. Když jdete například na koncert, všichni si ho natáčí a fotí, ale málo kdo si opravdu vychutnává celou atmosféru. Pokračovat ve čtení „Proč je dobré odložit telefon?“

Proč sestavovat jídelníček na týden dopředu?

Také patříte mezi většinu lidí (většinou žen), kteří každý den stráví nějakou tu dobu nad přemýšlením, co uvařit na oběd? Znervózňuje vás to a okrádá o čas a energii? V tom případě každodenní plánování nahraďte plánováním týdenním. Naučte se sestavovat jídelníček na týden dopředu a ušetřete čas i peníze. Pokračovat ve čtení „Proč sestavovat jídelníček na týden dopředu?“