Jaké ovoce obsahuje minimum kalorií?

Přečtete za 2 minut(y)

Ovoce je jedním ze základních pilířů zdravé stravy a doporučuje se ho jíst v téměř neomezeném množství. Vysoký obsah vitamínů, minerálů, a naopak zanedbatelné množství tuků jsou jednou z nesporných výhod ovoce. Hlavními složkami jsou však voda a sacharidy, které tvoří převážně jednoduché cukry. Ty slouží nejen jako zdroj energie pro náš organismus, ale také přispívají k tvorbě podkožního tuku. Pokud tedy chcete zhubnout, měli byste ovoce konzumovat v rozumné míře. Není však ovoce jako ovoce. Pokračovat ve čtení „Jaké ovoce obsahuje minimum kalorií?“

Jak jíst zdravě

Přečtete za 2 minut(y)

Zdravá výživa by měla být zájmem každého z nás. Vede totiž nejen ke zlepšení fyzického stavu, ale také k psychické pohodě a celkově dobře fungujícímu organismu. Zdravé stravování navíc nemusí vždy znamenat jen málo chutná a drahá jídla. Jeho pilíře jsou vystaveny na poměrně jednoduchých pravidlech, která může dodržovat v dnešní době již téměř každý. Pokračovat ve čtení „Jak jíst zdravě“