Se spánkem mívají lidé problémy snad odjakživa. V posledních letech spolu s nástupem různých moderních technologií, s navýšením pracovního i osobního stresu pak problémy se spánkem sužují čím dál více lidí. Otázka tak zní celkem jednoduše – Jak rychle usnout? Pokračovat ve čtení „Jak rychle usnout? Zkuste metodu 4-7-8“
Archiv pro štítek: spánek
Jak se postarat o spokojený spánek miminek
Již v průběhu těhotenství se každá z maminek pustí do nakupování první výbavy pro miminko. Oblečení se vybírá snadno, ale jak správně vybrat postýlku a co bude třeba při koupání? Pokračovat ve čtení „Jak se postarat o spokojený spánek miminek“