Měsíc: Březen 2022

10 potravin, které podporují růst testosteronu

Muži se, přibližně od 45 do 80 let, potýkají se ztrátou testosteronu v těle z důvodu stárnutí. Kromě stárnutí můžou však pokles způsobit i jiné faktory, jako jsou některé léky, vysoká hladina tělesného tuku a některé zdravotní stavy. Nízká hladina testosteronu se nazývá hypogonadismus a nastává, když hladiny testosteronu klesnou pod 300 nanogramů / decilitr. Pro udržení optimální hladiny testosteronu je třeba dodržovat zdravý životní styl včetně stravy, která musí být bohatá na vitamin D, hořčík a zinek. Continue reading „10 potravin, které podporují růst testosteronu“

Medicinální houby, které zlepší vaše zdraví i život

Jedná se o houby, které mají kořeny především v Číně a ostatních východních zemí a mají prokázané účinky na naše zdraví. Nejen, že pozitivně ovlivňují zdraví člověka, mohou zlepšit také další oblasti života jako je produktivita a mnoho dalšího! Continue reading „Medicinální houby, které zlepší vaše zdraví i život“