Jednoduše řečeno, fyzická únava je vyčerpání vašeho těla po činnostech, jako je cvičení, zatímco duševní únava je spíše duševní vyčerpání způsobené nadměrnou námahou vašich duševních schopností. Ačkoli jsou oba nepříjemné a mohou způsobit pokles výkonu, existují klíčové rozdíly, které je třeba zvážit mezi fyzickou a duševní únavou. Continue reading „Jaký je rozdíl mezi fyzickou a duševní únavou?“
Štítek: stres
Jak ovlivňuje stres náš život
Žijeme v uspěchané době, kdy stres je na denním pořádku. Každý den se potýkáme se situacemi, které v nás vyvolávají stres a každý den máme něco, s čím si děláme starosti.
Někdo se stresuje více, někdo méně. U někoho se jedná o běžný stres, který nijak výrazně neovlivňuje jeho život, na někoho však může mít stres negativní dopad. Jaký stres rozlišujeme? Jak ovlivňuje náš život? Jak se stresu zbavit? To vše se dozvíte v dnešním článku. Continue reading „Jak ovlivňuje stres náš život“
Když psychika bije na poplach
Každý jednou dojde do bodu, kdy je toho na něj zkrátka už moc. V dnešní uspěchané době není psychické vypětí nic neobvyklého. Vysát z vás energii může jak přílišná práce, tak dlouhodobé psychické napětí v osobním životě, stres a přílišné nároky na sebe sama. Na relaxaci už potom nezbývá čas a tělo se tak dostává do stavu, kdy bere energii ze zásob, až dojde do stádia, kdy není z čeho brát. Continue reading „Když psychika bije na poplach“
Jak na Vánoce bez stresu? Jde to!
Přestože jsou Vánoce tradičně považovány za pokojné svátky naplněné klidem a pohodou, pro mnoho dospělých, především pak žen, je právě období okolo Vánoc jednou z vůbec nejvíce psychicky náročných etap roku. Continue reading „Jak na Vánoce bez stresu? Jde to!“
5 způsobů, jak rychle zatočit se stresem
Práce, škola, rodina, domácnost a spousta dalších všedních starostí způsobuje, že se často cítíme přetížení a pod tlakem. Ačkoliv jde o přirozenou část každodenního života, někdy nám zkrátka ten shon přeroste přes hlavu a následný stres zaviní únavu a odkládání povinností, které se začnou hromadit. Proto je důležité se naučit, jak stres zredukovat, aby nás zcela neovládl a neparalyzoval. Continue reading „5 způsobů, jak rychle zatočit se stresem“
Jak se zbavit nepříjemného stresu
Stres nemá rád snad nikdo. Jde o nepříjemný pocit, který má navíc neblahý vliv na naše zdraví. Existují různé způsoby, jak se stresem bojovat a jak se ho zbavit. V tomhle článku se podíváme na ty nejběžnější. Continue reading „Jak se zbavit nepříjemného stresu“
10 tipů, jak se zbavit stresu
Stres je dnes bohužel součástí života většiny lidí. Hodně z nich si přitom ani nevšimne, že jim stres ubírá roky života a že by s tím měli něco dělat. Urychleně. Vy jste si toho už určitě všimli, proto jste nejspíš otevřeli tento článek. V něm vám přinášíme 10 zaručených tipů, jak se stresu jednou a provždy zbavit. Continue reading „10 tipů, jak se zbavit stresu“