Nestíháte to, co byste stíhat chtěli a měli? 5 rad, jak být pánem svého času.

Přečtete za 2 minut(y)

Zdá se vám, že na nic nemáte čas? Že nestíháte žádný z vašich plánu? Ať už se chcete více věnovat dětem, partnerovi, cvičit, vzdělávat se nebo si jen udělat více času pro sebe a pro přátele, existuje pár zaručených tipů, které z vás udělají pána vašeho času. Pokračovat ve čtení „Nestíháte to, co byste stíhat chtěli a měli? 5 rad, jak být pánem svého času.“

Jsou sacharidy na noc špatné?

Přečtete za 1 minuta

Zdravý životní styl a tvorba jídelníčků je i v současnosti stále opředena spoustou mýtů. Mnoho z nich se točí okolo konzumace sacharidů v odpoledních nebo nočních hodinách. Jsou tyto příjmy opravdu takovým strašákem, který může znamenat újmu na vaší cestě za vysněnou postavou? Na to se podíváme v následujícím článku. Pokračovat ve čtení „Jsou sacharidy na noc špatné?“

Chcete mít lepší spánek?

Přečtete za 3 minut(y)

Máte problém večer usnout nebo se v průběhu noci budíte? Jste pak celý den unavení a malátní? Chcete s tím něco udělat? Některé poruchy spánku mohou mít mnohem závažnější důvody, nicméně zkusit se musí všechno a třeba jen malá změna vám může pomoci k tomu, abyste spali jako miminka. Pojďme se podívat na pár typů a triků, jak zlepšit svůj spánek a získat zpět svou energii do života. Pokračovat ve čtení „Chcete mít lepší spánek?“

6 maličkostí, na kterých se dá ušetřit

Přečtete za 2 minut(y)

Koruna ke koruně a je milion. Milion možná nikdo z nás neušetří, ale pár tisíc se za několik měsíců ušetřit dá. To vím z vlastní zkušenosti. Pěkné peníze se naspoří i za maličkosti, u kterých byste to nečekali, nebo si myslíte, že to nemá žádný význam. Můžete si tak ušetřit na vysněnou dovolenou nebo si koupit něco, na co byste si jinak nenaspořili. Pokračovat ve čtení „6 maličkostí, na kterých se dá ušetřit“

Zázrak jménem cibule

Přečtete za 2 minut(y)

Kuchyňská cibule není jen základním kamenem pro většinu tradičních českých jídel. Je zásobárnou vitamínu C a vitamínů řady B, draslíku, zinku, vápníku a dalších minerálních látek. Má antibakteriální a protiplísňové účinky a umí zatočit s dráždivým kašlem stejně jako s virózou nebo zánětem průdušek. Její silice posilují srdce a kardiovaskulární systém, snižují špatný cholesterol, ovlivňují hustotu kostí, působí na mikroflóru střev, podporují detoxikaci jater. Je přínosem pro diabetiky i pacienty s ledvinovými kameny. Cibule je právem nejen královnou kuchyně, ale i domácí lékárničky. Pokračovat ve čtení „Zázrak jménem cibule“

Dopřejte tělu detoxikační kúru

Přečtete za 2 minut(y)

Vlivem okolního prostředí je naše tělo neustále zatěžováno chemikáliemi v potravinách, znečištěným ovzduším, mnohdy i našim životním stylem nebo kosmetikou, kterou denně používáme. A víte, jaký vliv mají tyto látky na naše tělo? Tvoří se nám více vrásek, pleť a pokožka stárnou rychleji, vlasy nemají žádnou kvalitu a lesk a dokonce, i když držíme poctivě dietu, nedaří se nám zhubnout. Proto jsou tak zejména v dnešní moderní době oblíbené detoxikace neboli očisty těla. Pokračovat ve čtení „Dopřejte tělu detoxikační kúru“

Zázrak jménem česnek

Přečtete za 2 minut(y)

Obyčejný česnek. Co je na něm zázračného? Věřte, že všechno. Ve vaší spíži se totiž skrývá poklad, který vás zbaví nejednoho neduhu.  Za pár korun a bez drahé reklamy je vitamínovou bombou, podporuje imunitu, léčí nemoci, hojí rány, a dokonce zjemňuje pleť. Na chřipku, kašel, virové a plísňové infekce, bolest uší, zubů, ale i na akné nebo bradavice, čistí cévy, působí proti kornatění tepen, snižuje hladinu cholesterolu a ve výčtu zázraků bychom mohli pokračovat. Česnek totiž dokáže opravdové divy a bez drahého marketingu. Pokračovat ve čtení „Zázrak jménem česnek“

Zázrak jménem křen

Přečtete za 2 minut(y)

Křen. Nevábně vyhlížející kořen se skvěle hodí nejen do kuchyně, ale má blahodárné účinky na naše zdraví. Posiluje organismus a to nejen ve spojení s ovarovým masem a pečenou šunkou. Křen je totiž přirozený životabudič, obsahuje velké množství vitamínu C, léčí infekce, je na chřipku či angínu, používá se proti kašli i na bolesti hlavy. Křen však není jen laciný lék na nemoci, ale i skvělý pomocník v kosmetické branži. Křen je dobrý proti lupům i akné. Právě akné léčila křenem známá rakouská bylinkářka Maria Treben. Pokračovat ve čtení „Zázrak jménem křen“