Jak vypěstovat vlastní avokádo

Avokádo se může pochlubit neustále rostoucí popularitou, a to zejména díky obsahu zdraví prospěšných vitamínů a minerálů. Patříte-li navíc i k milovníkům pokojových rostlin, potěší vás avokádo hned dvojnásobně. Z pecky lze totiž poměrně snadno vypěstovat novou rostlinu. Vystačíte si se skleničkou a dřevěnými párátky. Jak na to? Continue reading „Jak vypěstovat vlastní avokádo“

Jaké signály sledovat při přetrénovanosti?

Bojíte se přetrénování? Nevíte, zda to už s tréninky nepřeháníte nebo si nevíte rady, kdy zařadit delší odpočinek a takzvaný deload? Přinášíme vám pár signálů, které vám dají najevo, že potřebujete pauzu a zařadit odpočinek nebo deload tréninky. Continue reading „Jaké signály sledovat při přetrénovanosti?“

Přírodní svíčky voní a čistí vzduch od nečistot

Svíčka je nejstarším zdrojem světla po otevřeném ohni, jaký lidstvo používá téměř od počátku své historie. Ani vynález elektřiny a umělého osvětlení jí neubral na oblíbenosti. Naopak, svíčka se stala artefaktem, který do našich domácností vnáší zkrocený živel ohně. Continue reading „Přírodní svíčky voní a čistí vzduch od nečistot“

Závislost na cukru a jak se jí zbavit

Cukr se nachází v mnoha potravinách a je téměř nemožné se mu vyhnout. Látka dopamine obsažená v cukru působí skoro jako droga, po které je nám dobře a nechceme s ní přestat. Lidé si vytvářejí emocionální nebo psychickou závislost na sladkých potravinách a nápojích a tato skutečnost je vážným důvodem k obavám. Continue reading „Závislost na cukru a jak se jí zbavit“