Archiv rubriky: Jak

Jak se lépe učit

Přečtete za 2 minut(y)

Proseděli jste již několik hodin nad papíry s výpisky nebo obrazovkou počítače a stále se cítíte jako kdyby všechny vědomosti odpluly po vodě neznámo kam. Koncentraci ovlivňuje mnoho faktorů. Například teplota, váš stav nebo i samotná metoda vašeho učení. Ve všem se musíte teprve najít a ve chvíli, kdy začnete dodržovat správné návyky, vědomosti začnete vstřebávat hned. Pokračovat ve čtení „Jak se lépe učit“

Jak oživit zahradu v zimě – stálezelené dřeviny a byliny

Přečtete za 2 minut(y)

V zimě postrádáme zelenou barvu – zahrada bývá šedivá a fádní. Řešení představuje výsadba stálezelených dřevin a bylin. Jejich listy nejenže neopadávají a zachovávají si svoji barvu po celý rok, ale mnohé vynikají i zajímavými, dekorativními tvary. Vybírat můžeme z pestré škály konifer, listnatých stromů a keříků nebo vytrvalých bylin, ze solitérů i půdopokryvných rostlin vytvářejících bohaté koberce. Vhodné varianty se najdou i pro tu nejmenší zahradu. Třeba drobnější konifery mohou růst v květináčích. Pokračovat ve čtení „Jak oživit zahradu v zimě – stálezelené dřeviny a byliny“

Dobrou noc! Jak zlepšit kvalitu spánku?

Přečtete za 2 minut(y)

Spánek je důležitý pro psychické i fyzické zdraví. Trvat by měl přibližně osm hodin, délka je ale velice individuální. Mnohem důležitější je kvalita. Trvá vám dlouho, než usnete, budíte se v noci, cítíte se ráno nevyspalí? Vyzkoušejte některé z osvědčených rad a zajistěte si kvalitnější spánek (a s ním i produktivnější dny). Pokračovat ve čtení „Dobrou noc! Jak zlepšit kvalitu spánku?“

Jak na úspěšné předsevzetí

Přečtete za 2 minut(y)

Do nového roku chcete jít vždy s motivací něco dokázat. Na tom není nic špatně, ovšem důležité je, jestli se nejedná jen o další prázdný slib, na který hned zapomenete. Stává se vám až příliš často, že jen zakopáváte o svá předsevzetí, která jste zazdili? Nebojte se, díky pár tipům zjistíte, že cesta k vysněnému cíli není tak trnitá. Pokračovat ve čtení „Jak na úspěšné předsevzetí“

Hořčíkový olej – nejefektivnější způsob, jak tělu dodat chybějící hořčík

Přečtete za 2 minut(y)

Stejně jako většinu vitamínů tak ani hořčík si lidský organismus neumí vyrobit sám, a to i přes skutečnost, že bez těchto složek by naše tělo nemohlo fungovat. Z tohoto důvodu musíme potřebné vitamíny a minerální látky do těla vpravovat prostřednictvím konzumace potravin případně doplňků stravy. Ale co se týká zrovna hořčíku, tak pokud chceme našemu tělu dodat hořčík a potřebujeme toho dosáhnout co nejrychleji, nejvhodnějším způsobem je použití hořčíkový olej, protože skrze kůži se hořčík absorbuje do našeho těla nejrychleji. Pokračovat ve čtení „Hořčíkový olej – nejefektivnější způsob, jak tělu dodat chybějící hořčík“

Jak hravě naučit děti finanční gramotnosti

Přečtete za 2 minut(y)

Finanční gramotnost se na školách téměř neobjevuje, a tak byste s výukou měli začít především vy. Pokud chcete, aby vaše děti znaly hodnotu peněz, naučily se s nimi pracovat a do budoucna neměly problémy s financemi, je třeba začít včas. Je samozřejmé, že nebudete vnucovat malému dítěti, co bude muset v budoucnu všechno platit a jakou nejvýhodnější banku má zvolit. Stačí, aby vědělo, že má každá koruna svou hodnotu a ta kouzelná krabička, která vydává peníze, nebude vydávat peníze donekonečna. Pokračovat ve čtení „Jak hravě naučit děti finanční gramotnosti“

Co je gaslighting a jak se proti tomu bránit?

Přečtete za 3 minut(y)

Když uslyšíte pojem gaslighting pravděpodobně nebudete vědět, co si pod tím představit. Skutečnost je ale jednodušší, než se zdá. Jde o formu psychické manipulace a zneužívání. Samotný pojem pochází z divadelní hry Patricka Hamiltona nesoucí název Gaslight. Celý příběh se točí kolem citlivé a důvěřivé ženy, kterou se snaží manžel přesvědčit, že je psychicky nemocná. Gaslighting bývá často spojován s partnerskými vztahy a vyúsťuje zpravidla v domácí násilí. Znáte někoho, kdo je obětí gaslightingu? Díky tomuto článku budete schopní mu poradit. Pokračovat ve čtení „Co je gaslighting a jak se proti tomu bránit?“

Tipy, jak se ubránit nachlazení či chřipkám

Přečtete za 2 minut(y)

S přicházejícím podzimem začíná i období, kdy každý druhý pokašlává, má rýmu nebo ho přemůže chřipka či angína. Deštivé a chladné dny k onemocnění přímo vybízí, ale nebojte, v dnešním článku se dozvíte, jak se nachlazení nebo chřipce ubránit a užít si tak procházky v barevném listí ve zdraví. Pokračovat ve čtení „Tipy, jak se ubránit nachlazení či chřipkám“