Rubrika: Jak

Jak zahnat chutě na sladké

Chuť na něco sladkého máme téměř každý, často tyto chutě přichází po obědě, při odpolední kávě (ke které něco sladkého neodmyslitelně patří) nebo večer hledáme v šuplíku, co sladkého bychom našli. Ale co si s těmito chutěmi počít v dietě? Dají se nějak zahnat? V dnešním článku se podíváme hned na několik tipů, které Vám mohou pomoci. Continue reading „Jak zahnat chutě na sladké“

Jak na správný výběr kolečkových bruslí

Blíží se jaro a s ním také venkovní sportování, do kterého se řadí také inline bruslení neboli bruslení na kolečkových bruslích. Kolečkové brusle jsou oblíbeným venkovním sportem, kterým spálíte nejen mnoho kalorií, ale můžete si také skvěle „pokecat“ s kamarádem, který vám pojede po boku, zapracujete na své fyzické kondici a vytrvalosti a rovněž posílíte spodní část těla, protože při jízdě na bruslích zapojujete a posilujete stehna i hýždě. Důležitý je ovšem správný výběr bruslí a proto se v dnešním článku podíváme na toto téma. Continue reading „Jak na správný výběr kolečkových bruslí“

Jak si užít dovolenou a nepřijet o deset kilo těžší

Chystáte se na dovolenou, ale zároveň držíte dietu a máte strach, že po dovolené přijedete o několik kilogramů těžší? Jak se stravovat zdravě na dovolené, ale zároveň si dovolenou užít se vším všudy? V dnešním článku vás uklidníme, protože to opravdu jde. Předáme vám několik užitečných rad, podle kterých pokud se budete držet, po návratu budete moci pokračovat v dietě a hubnutí bez gramu navíc. Jak na to? Dozvíte se níže. Continue reading „Jak si užít dovolenou a nepřijet o deset kilo těžší“

Ceny energií letí vzhůru. Jak ušetřit tisíce ročně?

Plyn, elektřina, vodné a stočné, pohonné hmoty a o potravinách ani nemluvě. Cenový růst snad všeho kolem mnohým z nás přivádí pocit infarktu, úzkosti a strachu z budoucnosti. Změnit to v naší moci není, smířit se nelze, a tak je načase vyrazit do boje. Přinášíme vám hned několik tipů, jak ochránit rodinný rozpočet a bankovky udržet v peněžence i na vašem bankovním kontě. Continue reading „Ceny energií letí vzhůru. Jak ušetřit tisíce ročně?“

Jak vypěstovat vlastní avokádo

Avokádo se může pochlubit neustále rostoucí popularitou, a to zejména díky obsahu zdraví prospěšných vitamínů a minerálů. Patříte-li navíc i k milovníkům pokojových rostlin, potěší vás avokádo hned dvojnásobně. Z pecky lze totiž poměrně snadno vypěstovat novou rostlinu. Vystačíte si se skleničkou a dřevěnými párátky. Jak na to? Continue reading „Jak vypěstovat vlastní avokádo“

Závislost na cukru a jak se jí zbavit

Cukr se nachází v mnoha potravinách a je téměř nemožné se mu vyhnout. Látka dopamine obsažená v cukru působí skoro jako droga, po které je nám dobře a nechceme s ní přestat. Lidé si vytvářejí emocionální nebo psychickou závislost na sladkých potravinách a nápojích a tato skutečnost je vážným důvodem k obavám. Continue reading „Závislost na cukru a jak se jí zbavit“