Archiv rubriky: Jak

Jak na přírodní masky pro krásnější vlasy

Přečtete za 2 minut(y)

Přírodní masky jsou skvělou variantou k maskám z obchodů, které jsou plné silikonů a sulfátů. Jejich příprava je jednoduchá a zvládnete je vyrobit z ingrediencí, které máte běžně doma. Předem ale musím podotknout, že účinky takových domácích masek se projevují nejlépe na vlasech, které nejsou chemicky ošetřované, nebo jsou takto ošetřované minimálně. Je logické, že vlasům, které jsou odbarvovány pravidelně několik let, přírodní ingredience moc nepomůžou a na místě je použít silnější chemii.  Pokračovat ve čtení „Jak na přírodní masky pro krásnější vlasy“

Jak zvládnout “vlčí hlad“

Přečtete za 2 minut(y)

Většina z nás to již někdy zažila. Je večer, sedíte u televize a z ničeho nic se ve vás probudí monstrum, které by snědlo takřka cokoliv. Přitom přejídání se v noci je nezdravé a silně podporující obezitu. Jenže co s tím, když váš mozek říká „sněz to“. V našem článku se vám pokusíme poradit, jak se s tímto vlčím hladem vypořádat. Pokračovat ve čtení „Jak zvládnout “vlčí hlad““

Jak získat stipendium na vysoké škole

Přečtete za 1 minuta

Stipendia na vysoké škole představují možnosti poměrně vysokých finančních příjmů, o kterých však spousta studentů nemá ponětí. Každému se v době studia na VŠ jistě hodí ušetřené peníze. Získat prostředky od školy může být v období kdy máte hluboko do kapsy velmi vítaným bonusem. V následujícím článku si ukážeme, jaké jsou nejčastější formy studijních stipendií na českých školách a kteří studenti jsou obvykle oprávněni k jejich získání. Pokračovat ve čtení „Jak získat stipendium na vysoké škole“

Jak si usnadnit ranní vstávání?

Přečtete za 2 minut(y)

Nekonečné sápání se po budíku každých 10 minut. Trýznivé myšlenky na to, jak dobře by bylo, kdybyste mohli zůstat v posteli. Každodenní přemlouvání sama sebe shodit ze sebe deku a spustit nohy z postele. Tak vypadají rána spousta lidí. A jsou to také důvody, proč většina lidí rána nesnáší. Řekneme vám, jak si je zpříjemnit. Nebojte, bude to snazší, než si najít novou práci, do které byste brzo ráno vstávat nemuseli. Pokračovat ve čtení „Jak si usnadnit ranní vstávání?“

Jak vybrat běžky pro začátečníka

Přečtete za 2 minut(y)

Nalákala vás bohatá nadílka sněhu k procházkám v přírodě? Nebo si říkáte, že letos byste konečně mohli vyrazit na běžky? Ať tak či tak, na běžkách budou vaše zimní treky utíkat jako po másle. Pokud ještě běžky nemáte, je nejvyšší čas pro ně vyrazit, v lednu budou díky výprodejovému šílenství k sehnání o poznání levněji. Pokračovat ve čtení „Jak vybrat běžky pro začátečníka“

Jak hubnout, když na to nemáte čas?

Přečtete za 2 minut(y)

Kromě potu, dřiny a omezování se ve stravě obnáší hubnutí i obětování nějakého času. Vzhledem k tomu, že řada magazínů o zdravém životním stylu doporučuje cvičit alespoň 40 minut pro správné spalování, je organizace času nevyhnutelná. Ale jak „vmáčknout” cvičení do už tak beznadějně nabitého programu? Jednoduše, pomocí následujících triků. Pokračovat ve čtení „Jak hubnout, když na to nemáte čas?“

Jak cvičit prsní svaly

Přečtete za 2 minut(y)

Prsní svalstvo a rozvoj hrudníku jsou aspekty obecně považovány za jedeny z hlavních cílů všech kondičních i pokročilejších návštěvníků posilovny. Silný a velký hrudník dodává tělu chtěný vizuální efekt a neodmyslitelně patří na přední strany časopisů o kulturistice a zdravém životním stylu. Pokračovat ve čtení „Jak cvičit prsní svaly“

Jak hubnout, když je venku zima?

Přečtete za 2 minut(y)

Hubnutí a shazování kil jde mnohem lépe venku než uvnitř, o tom žádná. Jenže člověk si počasí nevybere. Kromě toho je velkým paradoxem fakt, že většina lidí chce zhubnout právě po vánočních svátcích, kdy je venku sníh, mráz a nejspíš i pořádná sněhová vichřice. Naštěstí lze hubnout i kdekoliv jinde. Kde a jaké cvičení je nejlepší? Pokračovat ve čtení „Jak hubnout, když je venku zima?“

8 triků, jak mít doma uklizeno

Přečtete za 2 minut(y)

Uklizený domov je pohlazením na duši snad pro každou ženu (i pro některé muže, samozřejmě). Ne vždy je však na úklid čas. Faktem také zůstává, že ač uklízíme sebevíc, nepořádek se pořád vrací. Jak si ho tedy usnadnit? Přinášíme vám 8 triků.

1. Naučte se odcházet z domu… z uklizeného domu

Nejspíš i vy milujete, jak se z práce či z nákupu vrátíte do uklizeného domu. Ten pohled ve dveřích je k nezaplacení. Aby tomu tak bylo, stačí si na pravidelný úklid před odchodem navyknout. I rychlo-úklid je velmi efektivní. Pravidelnost v uklízení se projeví v menší náročnosti úklidu.

2. Jeden den, je jeden hrnek na kávu, jedna sklenice na vodu

Všimli jste si, kolik nádobí za den úplně zbytečně vytáhnete? Jedna sklenice na vodu, potom druhá, protože zapomenete, že jste vytáhli tu první. Jeden hrníček na kávu, potom druhý, protože ten první se vám ztratí z očí. Tak se vám už za jedno odpoledne nasbírá velká hromada nádobí. Naučte se pro sebe použít jen minimální množství nádobí. Hrneček po kávě vždy umyjte a použijte ho znovu. Tohle naučte i zbytek vaší rodiny.

3. Konferenční stolek musí být pořád uklizený, stejně jako kuchyňská linka

Víte, čeho si nejdříve všimnou návštěvy? Nepořádku na konferenčním stole. Ten podtrhnete zběsilým uklízením před očima návštěvy a utíráním koleček od hrnečků. Místo toho se naučte váš konferenční stůl udržovat uklizený nonstop. Nenechávejte na něm nic. Notebook, nabíječka, brýle – to vše má mít své jiné místo. Stejně přistupujte i k jídelnímu stolu.

4. Pořiďte si pomocníky, kteří vám s úklidem pomohou

Úklid bude hotový mnohem rychleji, když si k němu vezmete pomocníky. Teď nemyslíme rodinu, která by vám s úklidem měla pomáhat. Na mysli máme elektronické pomocníky, jako robotický vysavač či myčka.

Konkrétně robotický vysavač si zamilujete v tom, že jej můžete nechat uklízet v době, kdy jdete do práce. Až přijdete, bude vše hezky uklizeno. Úklid robotického vysavače můžete i naplánovat. Nastavit lze dobu úklidu na kterýkoliv den a hodinu. Pak už mu nemusíte nic připomínat.

5. Vytvořte úklidový rozvrh

A protože jen vy a elektroničtí pomocníci na úklid sami nestačíte, vytvořte úklidový rozvrh pro celou vaši rodinu. Proč byste měli dělat všechno jen vy? Vynést koš zvládnou děti, stejně jako utřít prach.

6. Redukujte zbytečné nadbytky…

Víte, co škodí uklizené domácnosti? Nadbytek věcí, které nepotřebujete. Proto redukujte! Eliminujte nepotřebné nádobí, nenošené šatstvo a další věci, které se vám doma jen povalují a vytvářejí chaos.

7. Určete si pravidelné místo na…

Pro úklid potřebujete, aby vše mělo své obvyklé místo. Usnadní to všechny postupy u vás doma. Místo si vyhraďte i pro odkládání papíru do sběru, místo pro odkládání skla či plastu. Takhle nebudete věci jen překládat z místa na místo.

8. Nepodceňujte úklidové a čistící prostředky

V neposlední řadě při úklidu nepodceňujte úklidové prostředky. Nebojte se chvíli testovat, abyste našli ty, které vám plně vyhovují.

Úklid nemusí být drama. Stačí, když si k němu přiberete tyto jednoduché triky.