Jak a proč omezit cukr v jídelníčku?

Zatímco někdo si bez lžičky cukru nedovede představit kávu, jiný si neumí představit den bez něčeho sladkého ke kávě. Jak to s cukrem máte vy? Má vás bílý a nezdravý prášek v hrsti, nebo jeho příjem dokážete korigovat? Jak a vůbec proč se omezovat v příjmu cukru? Pokračovat ve čtení „Jak a proč omezit cukr v jídelníčku?“

Dietní jídelníček – tipy pro správné stravovací návyky

Chceme-li se zbavit přebytečných kilogramů a vytvořit super letní postavu, musíme začít v kuchyni a přizpůsobit tomu svůj jídelníček. Při změně stravování nemusí vaše pozornost zamířit hned k hladovějícím a nesmyslným dietám, naopak začněte malými změnami v zajetých kolejích. V níže uvedených řádcích vám přinášíme rady a tipy ke změnám v jídelníčku. Pokračovat ve čtení „Dietní jídelníček – tipy pro správné stravovací návyky“

Proč sestavovat jídelníček na týden dopředu?

Také patříte mezi většinu lidí (většinou žen), kteří každý den stráví nějakou tu dobu nad přemýšlením, co uvařit na oběd? Znervózňuje vás to a okrádá o čas a energii? V tom případě každodenní plánování nahraďte plánováním týdenním. Naučte se sestavovat jídelníček na týden dopředu a ušetřete čas i peníze. Pokračovat ve čtení „Proč sestavovat jídelníček na týden dopředu?“