Co snídat, aby to nebyl stereotyp? 3 tipy na sladké snídaně

Přečtete za 2 minut(y)

Snídaně je považována za základ dne, avšak jen někteří z nás si na ni opravdu udělají čas. Tento chod by nás měl zasytit po celé dopoledne, a proto bychom ho neměli vynechávat či šidit. Tento článek Vám přináší 3 tipy na sladké snídaně včetně návodů na jejich přípravy. Pokračovat ve čtení „Co snídat, aby to nebyl stereotyp? 3 tipy na sladké snídaně“

Ranní návyky aneb jak správně nastartovat den

Přečtete za 2 minut(y)

Vstáváte ráno na poslední chvíli? Odházíte z domu ještě v polo spánku? Začíná váš den jako jeden velký kolotoč? Změňte pár maličkostí a váš den může být mnohem pozitivnější a produktivnější. První otázka, kterou si musíte položit je: čím začínám své ráno? Kontrolujete telefon ihned jak otevřete oči? Hádám, že většina z nás to tak opravdu má. Odložte telefon na později a ujistěte se, že máte dostatek času na své ranní rituály. Pojďme se podívat na ty nejzákladnější. Pokračovat ve čtení „Ranní návyky aneb jak správně nastartovat den“