5 způsobů, jak rychle zatočit se stresem

Práce, škola, rodina, domácnost a spousta dalších všedních starostí způsobuje, že se často cítíme přetížení a pod tlakem. Ačkoliv jde o přirozenou část každodenního života, někdy nám zkrátka ten shon přeroste přes hlavu a následný stres zaviní únavu a odkládání povinností, které se začnou hromadit. Proto je důležité se naučit, jak stres zredukovat, aby nás zcela neovládl a neparalyzoval. Continue reading „5 způsobů, jak rychle zatočit se stresem“

Jak na zdravé svačiny pro děti?

Zdravé a výživné svačinky pro děti jsou velmi důležité, poskytují nejenom dostatek živin, ale taky dodávají tělu spoustu energie a zahání hlad mezi hlavními jídly. Proto začněte na svačiny učit děti od útlého věku, pomůžete jim tak dodržovat zdravý stravovací režim, podle kterého se budou řídit po celý život. Continue reading „Jak na zdravé svačiny pro děti?“

Jaké ovoce obsahuje minimum kalorií?

Ovoce je jedním ze základních pilířů zdravé stravy a doporučuje se ho jíst v téměř neomezeném množství. Vysoký obsah vitamínů, minerálů, a naopak zanedbatelné množství tuků jsou jednou z nesporných výhod ovoce. Hlavními složkami jsou však voda a sacharidy, které tvoří převážně jednoduché cukry. Ty slouží nejen jako zdroj energie pro náš organismus, ale také přispívají k tvorbě podkožního tuku. Pokud tedy chcete zhubnout, měli byste ovoce konzumovat v rozumné míře. Není však ovoce jako ovoce. Continue reading „Jaké ovoce obsahuje minimum kalorií?“

Koušete si nehty? Pár tipů, jak s tím konečně přestat

Kousání nehtů sice není zdaleka tak destruktivní návyk jako třeba kouření, ale, ruku na srdce, také zrovna neprospívá. Krom toho, že ruce nevypadají hezky, tak ohryzané a otrhané nehty bolí, překáží a může se stát, že nehet se při dorůstání v důsledku poškození okolní tkáně zdeformuje. Takže jak se tohoto nepříjemného zlozvyku zbavit? Continue reading „Koušete si nehty? Pár tipů, jak s tím konečně přestat“

5 způsobů jak ochránit svého psa před klíšťaty

Je tu léto a také sezóna velmi aktivních klíšťat. Váš pejsek může chytit klíště kdekoliv. Nejen v lese nebo na dlouhé procházce. Může si ho přinést i z krátkého venčení. Klíšťata jsou velice nebezpečná jak pro lidi tak pro jejich mazlíčky. Navíc klíště může přelézt ze psa na jeho majitele a nemoci z klíšťat můžou potrápit oba. Klíšťata jsou nebezpečná, i pro toho, kdo se je snaží ze psa vyjmout. Continue reading „5 způsobů jak ochránit svého psa před klíšťaty“

Jak se zbavit úporného plevele – šťavele růžkatého

Boj s plevelem je nekonečný, to ví jistě každý zahrádkář. V případě mnoha plevelů totiž neplatí pravidlo, že čím vyšší je jeho vzrůst, tím problematičtější je jeho odstranění. Mnoho plevelů koření jen mělce, a tak není problém celou rostlinu z půdy vytáhnout. V případě šťavele růžkatého to neplatí. Velice rychle se rozrůstá, hluboce prokořeňuje, a tak je postrachem každé okrasné nebo zeleninové zahrady. Continue reading „Jak se zbavit úporného plevele – šťavele růžkatého“