Rubrika: Tipy

10 potravin, které podporují růst testosteronu

Muži se, přibližně od 45 do 80 let, potýkají se ztrátou testosteronu v těle z důvodu stárnutí. Kromě stárnutí můžou však pokles způsobit i jiné faktory, jako jsou některé léky, vysoká hladina tělesného tuku a některé zdravotní stavy. Nízká hladina testosteronu se nazývá hypogonadismus a nastává, když hladiny testosteronu klesnou pod 300 nanogramů / decilitr. Pro udržení optimální hladiny testosteronu je třeba dodržovat zdravý životní styl včetně stravy, která musí být bohatá na vitamin D, hořčík a zinek. Continue reading „10 potravin, které podporují růst testosteronu“

Medicinální houby, které zlepší vaše zdraví i život

Jedná se o houby, které mají kořeny především v Číně a ostatních východních zemí a mají prokázané účinky na naše zdraví. Nejen, že pozitivně ovlivňují zdraví člověka, mohou zlepšit také další oblasti života jako je produktivita a mnoho dalšího! Continue reading „Medicinální houby, které zlepší vaše zdraví i život“

Přírodní svíčky voní a čistí vzduch od nečistot

Svíčka je nejstarším zdrojem světla po otevřeném ohni, jaký lidstvo používá téměř od počátku své historie. Ani vynález elektřiny a umělého osvětlení jí neubral na oblíbenosti. Naopak, svíčka se stala artefaktem, který do našich domácností vnáší zkrocený živel ohně. Continue reading „Přírodní svíčky voní a čistí vzduch od nečistot“

Školka začíná. 5 tipů jak dítěti usnadnit první dny

Netušíte sice, kdy k tomu došlo, ale je to tu. Vaše malé miminko najednou běhá, mluví a místo toho, aby veškerý čas trávilo s vámi, chce za kamarády. Pokud je tomu tak, máte štěstí. Vaše dítě si pravděpodobně školku oblíbí. Máte-li ale doma dítě, které se stydí a pořád vyžaduje vaši přítomnost, určitě uvítáte několik tipů, jak dítěti nástup do mateřské školy usnadnit. Continue reading „Školka začíná. 5 tipů jak dítěti usnadnit první dny“

Tipy jak si vytvořit dobré návyky

Dodržovat mnoho dobrozvyků a omezit zlozvyky by mělo být cílem každého z nás. Vytvořit s nový, dobrý návyk není nejjednodušší, ovšem pokud se z činnosti stane zvyk či denní rutina, děláte to automaticky a nemusíte vynakládat velké úsilí a energii na danou činnost. Ale jak si takový dobrý návyk vytvořit a udržet? Na tipy a postup se podíváme v tomto článku. Continue reading „Tipy jak si vytvořit dobré návyky“

10 tipů na použití jedlé sody, o kterých jste neměli tušení

Jedlá soda nechybí v žádné domácnosti, protože má využití v kuchyni při pečení namísto kypřicího prášku, ale každá hospodyňka ví také o jejích čisticích účincích. Však také nahrazuje drahou chemii, je totiž neuvěřitelně levná a účinná, navíc ekologická. Její využití je však mnohem širší, než se se obecně ví. S úspěchem se používá při otocích, místo antiperspirantu, ale také pro neutralizaci pachů v ledničce i botách. Kde ještě je jedlá soda účinným pomocníkem a měli bychom jejích vlastností patřičně využít? Continue reading „10 tipů na použití jedlé sody, o kterých jste neměli tušení“