Dietní jídelníček – tipy pro správné stravovací návyky

Chceme-li se zbavit přebytečných kilogramů a vytvořit super letní postavu, musíme začít v kuchyni a přizpůsobit tomu svůj jídelníček. Při změně stravování nemusí vaše pozornost zamířit hned k hladovějícím a nesmyslným dietám, naopak začněte malými změnami v zajetých kolejích. V níže uvedených řádcích vám přinášíme rady a tipy ke změnám v jídelníčku. Continue reading „Dietní jídelníček – tipy pro správné stravovací návyky“

10 věcí, které musí žena (u)dělat… nebo je alespoň vyzkoušet

Ať si muži říkají, co chtějí – ženy jsou dokonalá stvoření! Zvládají tolik rolí a ještě u toho dokážou mužům poplést hlavy. Bohužel o sebe některé ženy hodně pochybují a to se projeví hlavně na vztazích, které kolem sebe vytvářejí. Pro povzbuzení, motivaci i posílení sebevědomí každé ženy jsme připravili seznam věcí, které by žena za život měla dělat. Nebo je minimálně vyzkoušet, aby se cítila více žensky a život si užila plnými doušky.  Continue reading „10 věcí, které musí žena (u)dělat… nebo je alespoň vyzkoušet“

5 tipů jak zaručeně zůstat klidní

Už se vám stalo, že vás někdo pořádně vytočil a vy jste se nechali ovládnout vztekem? Také byste rádi věděli, jak si v takových situacích pomoc a chtěli byste zůstat klidní? Tak to je pro vás tento článek jak na míru ušitý kabátek! Zde je pro vás sepsáno 5 nejrychlejších technik, které vám pomohou vyřešit tyto situace, jež s vámi do dneška lomcovali.  Continue reading „5 tipů jak zaručeně zůstat klidní“

5 tipů, jak ušetřit místo v dětském pokoji

Když mají vaše děti společný pokoj, je důležité najít dobré řešení, jak využít prostoru na maximum.

1. Využijte úložné prostory

Tato palanda je stylová a originální, ale i praktická. Schováte do ní regály, úložné prostory, která jsou zavřené a maskované dveřmi. Všimněte si barevných detailů: všechny dveře jsou béžové, stejně jako celá konstrukce, výjimkou jsou zelené ochranné lišty. Jedná se o řešení, při kterém maximálně využijete úložný prostor.   Continue reading „5 tipů, jak ušetřit místo v dětském pokoji“

6 tipů pro zařazení více pohybu do života a snadnější hubnutí

Každý, kdo se někdy pokoušel zhubnout, jistě zná rovnici příjem menší než výdej rovná se hubnutí. Je tomu skutečně tak. Zvýšení výdeje ale nemusí nutně představovat hodiny strávené v posilovně. Stačit může přidání trochu zdravého pohybu a větší fyzické aktivity do běžného života. A jak na to? Napoví vám těchto 6 tipů. Continue reading „6 tipů pro zařazení více pohybu do života a snadnější hubnutí“