Rubrika: Rady

Oteklé nohy a jejich příčina

Oteklé nohy jsou velmi nepříjemnou záležitostí, někdo na ně trpí více, jiný zase méně. Jakmile se tekutina začne v tkáních hromadit, vzniká otok zvaný „edém“. Tyto otoky mohou být způsobeny nejrůznějšími faktory, jako je například těhotenství, neustálé stání na nohou nebo taky chirurgický zákrok. Kdy se otoky projevují nejvíce a jak si od nich můžeme ulevit? Dozvíte se v článku. Continue reading „Oteklé nohy a jejich příčina“

Zázrak jménem zelí

Hlávkové zelí je zeleninou používanou odpradávna. To doslova. Tuto brukvovitou zeleninu totiž zřejmě znal již člověk v době bronzové. Pro své chuťové vlastnosti, a hlavně množství vitamínů se hojně pěstovalo již v antice, ve starověkém Řecku bylo zelí lékem na imunitu a v Římské říši bylo považováno dokonce za všelék. Continue reading „Zázrak jménem zelí“

5 nejzdravějších druhů rostlinného mléka a jejich benefity

Lidé nejčastěji pijí kravské mléko, i když jsou jeho přínosy v dnešní době sporné. Z tohoto důvodu hledá mnoho lidí alternativu v rostlinném mléku. Rostlinné mléko je vyrobeno z rostlinné složky (mandle, ořechy, sója, oves, rýže) a vody. Je velmi zdravé a bohaté na antioxidanty. Continue reading „5 nejzdravějších druhů rostlinného mléka a jejich benefity“

5 věcí, které je potřeba zařídit při plánovaní dovolené se psem

Pokud se rozhodnete vzít s sebou svého pejska na dovolenou nenechejte nic náhodě a vše včas zařiďte. Jak hotely, doprava tak i veterinární záležitosti. Je nejlepší začít dovolenou plánovat a zařizovat už pár měsíců předem. Záleží také jestli jedete do země EU nebo mimo. Continue reading „5 věcí, které je potřeba zařídit při plánovaní dovolené se psem“

Nestíháte to, co byste stíhat chtěli a měli? 5 rad, jak být pánem svého času.

Zdá se vám, že na nic nemáte čas? Že nestíháte žádný z vašich plánu? Ať už se chcete více věnovat dětem, partnerovi, cvičit, vzdělávat se nebo si jen udělat více času pro sebe a pro přátele, existuje pár zaručených tipů, které z vás udělají pána vašeho času. Continue reading „Nestíháte to, co byste stíhat chtěli a měli? 5 rad, jak být pánem svého času.“

Jsou sacharidy na noc špatné?

Zdravý životní styl a tvorba jídelníčků je i v současnosti stále opředena spoustou mýtů. Mnoho z nich se točí okolo konzumace sacharidů v odpoledních nebo nočních hodinách. Jsou tyto příjmy opravdu takovým strašákem, který může znamenat újmu na vaší cestě za vysněnou postavou? Na to se podíváme v následujícím článku. Continue reading „Jsou sacharidy na noc špatné?“

Chcete mít lepší spánek?

Máte problém večer usnout nebo se v průběhu noci budíte? Jste pak celý den unavení a malátní? Chcete s tím něco udělat? Některé poruchy spánku mohou mít mnohem závažnější důvody, nicméně zkusit se musí všechno a třeba jen malá změna vám může pomoci k tomu, abyste spali jako miminka. Pojďme se podívat na pár typů a triků, jak zlepšit svůj spánek a získat zpět svou energii do života. Continue reading „Chcete mít lepší spánek?“

6 maličkostí, na kterých se dá ušetřit

Koruna ke koruně a je milion. Milion možná nikdo z nás neušetří, ale pár tisíc se za několik měsíců ušetřit dá. To vím z vlastní zkušenosti. Pěkné peníze se naspoří i za maličkosti, u kterých byste to nečekali, nebo si myslíte, že to nemá žádný význam. Můžete si tak ušetřit na vysněnou dovolenou nebo si koupit něco, na co byste si jinak nenaspořili. Continue reading „6 maličkostí, na kterých se dá ušetřit“