Měsíc: Leden 2019

Jak zvládnout “vlčí hlad“

Většina z nás to již někdy zažila. Je večer, sedíte u televize a z ničeho nic se ve vás probudí monstrum, které by snědlo takřka cokoliv. Přitom přejídání se v noci je nezdravé a silně podporující obezitu. Jenže co s tím, když váš mozek říká „sněz to“. V našem článku se vám pokusíme poradit, jak se s tímto vlčím hladem vypořádat. Continue reading „Jak zvládnout “vlčí hlad““

Jak získat stipendium na vysoké škole

Stipendia na vysoké škole představují možnosti poměrně vysokých finančních příjmů, o kterých však spousta studentů nemá ponětí. Každému se v době studia na VŠ jistě hodí ušetřené peníze. Získat prostředky od školy může být v období kdy máte hluboko do kapsy velmi vítaným bonusem. V následujícím článku si ukážeme, jaké jsou nejčastější formy studijních stipendií na českých školách a kteří studenti jsou obvykle oprávněni k jejich získání. Continue reading „Jak získat stipendium na vysoké škole“

Jak si usnadnit ranní vstávání?

Nekonečné sápání se po budíku každých 10 minut. Trýznivé myšlenky na to, jak dobře by bylo, kdybyste mohli zůstat v posteli. Každodenní přemlouvání sama sebe shodit ze sebe deku a spustit nohy z postele. Tak vypadají rána spousta lidí. A jsou to také důvody, proč většina lidí rána nesnáší. Řekneme vám, jak si je zpříjemnit. Nebojte, bude to snazší, než si najít novou práci, do které byste brzo ráno vstávat nemuseli. Continue reading „Jak si usnadnit ranní vstávání?“

Jak vybrat běžky pro začátečníka

Nalákala vás bohatá nadílka sněhu k procházkám v přírodě? Nebo si říkáte, že letos byste konečně mohli vyrazit na běžky? Ať tak či tak, na běžkách budou vaše zimní treky utíkat jako po másle. Pokud ještě běžky nemáte, je nejvyšší čas pro ně vyrazit, v lednu budou díky výprodejovému šílenství k sehnání o poznání levněji. Continue reading „Jak vybrat běžky pro začátečníka“

Jak hubnout, když na to nemáte čas?

Kromě potu, dřiny a omezování se ve stravě obnáší hubnutí i obětování nějakého času. Vzhledem k tomu, že řada magazínů o zdravém životním stylu doporučuje cvičit alespoň 40 minut pro správné spalování, je organizace času nevyhnutelná. Ale jak „vmáčknout” cvičení do už tak beznadějně nabitého programu? Jednoduše, pomocí následujících triků. Continue reading „Jak hubnout, když na to nemáte čas?“

Víte, že šály a punčocháče hrají v zimní módě prim?

Možná si říkáte, že zima není nejvhodnější období pro módu. Uši i ruce vám mrznou. Většinu času se snažíte nevystrčit nos z huňaté šály. Ale věřte, že i v třeskutých mrazech lze zazářit. Stačí, když si na pomoc přizvete pouhé dva kousky z dámského zimního šatníku. Punčocháče a šály! Continue reading „Víte, že šály a punčocháče hrají v zimní módě prim?“

Nejlepší fitness potraviny, které byste neměli vynechat

Fitness není jen cvičení, ale zdravý životní styl celkově – ruku v ruce s aktivním pohybem jde i správná výživa a životospráva. Víte, na které potraviny se zaměřit pro zvýšení energie, zlepšení kondice a udržení si zdravé hmotnosti? V tomto článku vám to prozradíme. Continue reading „Nejlepší fitness potraviny, které byste neměli vynechat“