Nalákala vás bohatá nadílka sněhu k procházkám v přírodě? Nebo si říkáte, že letos byste konečně mohli vyrazit na běžky? Ať tak či tak, na běžkách budou vaše zimní treky utíkat jako po másle. Pokud ještě běžky nemáte, je nejvyšší čas pro ně vyrazit, v lednu budou díky výprodejovému šílenství k sehnání o poznání levněji. Continue reading „Jak vybrat běžky pro začátečníka“
Autor: admin
7 věcí, které vychytají vaši domácnost
Domov by měl být příjemným místem pro celou rodinu. Abychom se v něm cítili útulně, vybavujeme jej nábytkem, zútulňujeme jej dekoracemi a doplňky. V úklidu i v péči o náš komfort nám mohou vypomoct i následující vychytávky. Continue reading „7 věcí, které vychytají vaši domácnost“
Jak hubnout, když na to nemáte čas?
Kromě potu, dřiny a omezování se ve stravě obnáší hubnutí i obětování nějakého času. Vzhledem k tomu, že řada magazínů o zdravém životním stylu doporučuje cvičit alespoň 40 minut pro správné spalování, je organizace času nevyhnutelná. Ale jak „vmáčknout” cvičení do už tak beznadějně nabitého programu? Jednoduše, pomocí následujících triků. Continue reading „Jak hubnout, když na to nemáte čas?“
Víte, že šály a punčocháče hrají v zimní módě prim?
Možná si říkáte, že zima není nejvhodnější období pro módu. Uši i ruce vám mrznou. Většinu času se snažíte nevystrčit nos z huňaté šály. Ale věřte, že i v třeskutých mrazech lze zazářit. Stačí, když si na pomoc přizvete pouhé dva kousky z dámského zimního šatníku. Punčocháče a šály! Continue reading „Víte, že šály a punčocháče hrají v zimní módě prim?“
Nejlepší fitness potraviny, které byste neměli vynechat
Fitness není jen cvičení, ale zdravý životní styl celkově – ruku v ruce s aktivním pohybem jde i správná výživa a životospráva. Víte, na které potraviny se zaměřit pro zvýšení energie, zlepšení kondice a udržení si zdravé hmotnosti? V tomto článku vám to prozradíme. Continue reading „Nejlepší fitness potraviny, které byste neměli vynechat“
Jak cvičit prsní svaly
Prsní svalstvo a rozvoj hrudníku jsou aspekty obecně považovány za jedeny z hlavních cílů všech kondičních i pokročilejších návštěvníků posilovny. Silný a velký hrudník dodává tělu chtěný vizuální efekt a neodmyslitelně patří na přední strany časopisů o kulturistice a zdravém životním stylu. Continue reading „Jak cvičit prsní svaly“
Jak hubnout, když je venku zima?
Hubnutí a shazování kil jde mnohem lépe venku než uvnitř, o tom žádná. Jenže člověk si počasí nevybere. Kromě toho je velkým paradoxem fakt, že většina lidí chce zhubnout právě po vánočních svátcích, kdy je venku sníh, mráz a nejspíš i pořádná sněhová vichřice. Naštěstí lze hubnout i kdekoliv jinde. Kde a jaké cvičení je nejlepší? Continue reading „Jak hubnout, když je venku zima?“
8 triků, jak mít doma uklizeno
Uklizený domov je pohlazením na duši snad pro každou ženu (i pro některé muže, samozřejmě). Ne vždy je však na úklid čas. Faktem také zůstává, že ač uklízíme sebevíc, nepořádek se pořád vrací. Jak si ho tedy usnadnit? Přinášíme vám 8 triků. Continue reading „8 triků, jak mít doma uklizeno“
Jak zhubnout se psem na procházce?
Pokud je i u vás hubnutí na pořadu dne, nejspíš už teď hledáte způsoby, jak zhubnout. Jak zhubnout rychle, efektivně a pokud možno jednoduše? Jedním z takových způsobů může být obyčejná procházka s vaším čtyřnohým miláčkem. Nevěříte? Continue reading „Jak zhubnout se psem na procházce?“
Chcete zhubnout? Upravte svůj pitný režim!
Hubnutí obnáší mnoho změn. Pokud i vy chcete zhubnout, nejspíš se neobejdete bez úpravy jídelníčku či bez pohybu. Jednou ze změn je i úprava pitného režimu. Zaměřte se na ni, protože je velmi důležitá. Budete se divit, jak váha půjde dolů, když upravíte váš pitný režim. Jak na to? Continue reading „Chcete zhubnout? Upravte svůj pitný režim!“