Autor: admin

Víkendový wellness pobyt Krkonoše

České hory, především majestátní Krkonoše s nejvyšší horou ČR Sněžkou, přímo vybízejí k trávení aktivní dovolené, a to jak během letních měsíců, kdy nabízejí nespočet míst k cyklistice nebo pěším túrám, tak i v zimě. Poloroubenka Dřevěnka ležící v Dolním Lánově se pak navíc postará o to, že to od svého nocležiště budete mít nejenom kousek na lyže do Špindlerova Mlýna, ale zároveň okolní prostředí tohoto ubytování zahrnující překrásnou přírodu a božský klid vás natolik pohltí, že se sem budete chtít vracet. Zkrátka pohodové a malebné Podkrkonoší si okamžitě zamilujete.  Continue reading „Víkendový wellness pobyt Krkonoše“

Kde lyžovat v Krkonoších

Krkonoše jsou naše nejvyšší hory a stejně tak jsou to hory nejnavštěvovanější. Turisté do nich míří v každém ročním období, tím pravým centrem všeho dění se ale stávají v zimě. Lidé z České republiky i ze zahraničí přijíždějí užít si zimu a využít bohatých možností, které jim nabízejí místní skiareály. V Krkonoších jich je celá řada a vybere si z nich opravdu každý. Které patří mezi ty nejznámější? Continue reading „Kde lyžovat v Krkonoších“

Jak začlenit cvičení do svého nabitého programu

Všichni víme, že je důležité zůstat fyzicky aktivní a že pravidelné cvičení může pomoci udržet nás zdravé, fit a silné. Nicméně, když máte nabitý rozvrh a máte pocit, že je sotva dost času na práci a rodinu, čas na cvičení se může zdát nemožný. Pokud vedete rušný životní styl, může se zdát skličující snažit se zapadnout cvičení do vašeho týdne, ale ve skutečnosti to může být docela dosažitelné. Zde je přehled o tom, jak začlenit cvičení do nabitého programu, s tipy a strategiemi, aby to fungovalo. Continue reading „Jak začlenit cvičení do svého nabitého programu“

Jaký je rozdíl mezi fyzickou a duševní únavou?

Jednoduše řečeno, fyzická únava je vyčerpání vašeho těla po činnostech, jako je cvičení, zatímco duševní únava je spíše duševní vyčerpání způsobené nadměrnou námahou vašich duševních schopností. Ačkoli jsou oba nepříjemné a mohou způsobit pokles výkonu, existují klíčové rozdíly, které je třeba zvážit mezi fyzickou a duševní únavou. Continue reading „Jaký je rozdíl mezi fyzickou a duševní únavou?“

Bylinní pomocníci při hubnutí

Vysněná postava, lepší zdravotní stav a vyšší sebevědomí, to jsou hlavní důvody k tomu, proč se mnozí z nás pouští do diet a cvičení. Jako podporu vašeho snažení lze využít i rostliny, které mají příznivý vliv na metabolismus, zmírňují pocit hladu a dodají vám energii. Pokud trpíte nějakými zdravotními problémy, rostlinné kůry vždy konzultujte s lékařem. Continue reading „Bylinní pomocníci při hubnutí“

Proč máme po jídle chuť na sladké?

Není to jen cukr! Na sladké jídlo máme chuť, protože vyvolává uvolňování dopaminu, chemického posla dobrých pocitů v mozku. Díky dopaminu se cítíme šťastní, plní energie a soustředění. Když sníme něco sladkého, dopamin zaplaví náš mozek a vyvolá v nás pocity potěšení. Pokud máme chuť na něco sladkého, je pravděpodobné, že máme v těle nízkou hladinu dopaminu. Dopamin se v těle vytváří přirozeně, ale vědci se domnívají, že lidský mozek produkuje méně než poloviční množství dopaminu ve srovnání s primáty, kteří nejsou lidmi. Continue reading „Proč máme po jídle chuť na sladké?“