Jak si zaběhat a uklízet přírodu? Zkuste PLOGGING.

Určitě to znáte. Je krásný podzimní den. Vzduch už je trochu chladnější, ale slunce svítí, ptáci pějí své ódy v korunách stromů, nebe je bez mráčku a vy přemýšlíte, co s načatým odpolednem. Obléknete si pohodlné tepláky, oblíbenou mikinu, nějaké ty sportovní boty a vyběhnete si pročistit hlavu do nedalekého lesíka. Doběhnete na místo a chcete se nadýchat čerstvého vzduchu a pokochat se bezchybnou nádherou přírody. Každou chvíli ale zakopnete o pohozenou plastovou lahev nebo slyšíte pod podrážkou šustivý zvuk obalů od sušenek či baget. Continue reading „Jak si zaběhat a uklízet přírodu? Zkuste PLOGGING.“

Dietní jídelníček – tipy pro správné stravovací návyky

Chceme-li se zbavit přebytečných kilogramů a vytvořit super letní postavu, musíme začít v kuchyni a přizpůsobit tomu svůj jídelníček. Při změně stravování nemusí vaše pozornost zamířit hned k hladovějícím a nesmyslným dietám, naopak začněte malými změnami v zajetých kolejích. V níže uvedených řádcích vám přinášíme rady a tipy ke změnám v jídelníčku. Continue reading „Dietní jídelníček – tipy pro správné stravovací návyky“

Jak přežít podzim a nezbláznit se!

Někteří lidé podzim přímo milují. Užívají si nošení teplých šál a kabátů nebo také procházky přírodou, která v tomto období hraje spoustou různých barev. Existují ovšem také ti, kteří ho vnímají jako začátek dlouhé zimy, na který se opravdu netěší. Dopadají na ně podzimní deprese, cítí se pořád unaveni. Pokud patříte právě do té skupiny lidí, které podzim neoslovil, pokuste se ho alespoň zpříjemnit následujícími typy. Continue reading „Jak přežít podzim a nezbláznit se!“

Jak na levnou detoxikaci z pohodlí domova? Solná koupel!

Detoxikace je stále častěji nejpoužívanějším slovíčkem v souvislosti se zdravým životním stylem, čistou myslí a nastartováním organismu správným směrem. Pokud i vy toužíte zbavit tělo i duši nezdravých věcí a myšlenek, ale nechcete utratit půlku výplaty, vsaďte na obyčejnou kuchyňskou sůl za pár korun. Continue reading „Jak na levnou detoxikaci z pohodlí domova? Solná koupel!“

Jak na trvalý pobyt, když … ?

Máte bydliště na obecním úřadě a nechcete mít tuto skutečnost vyznačenou v občanském průkazu? Jste v exekuci a bydlíte ve společné domácnosti s dalšími lidmi? Majitel bytu nesouhlasí s přihlášením k trvalému pobytu?
Dojíždíte denně do Prahy a platíte drahé parkování? Chcete umístit vaše děti do pražské mateřské školky nebo základní školy? Continue reading „Jak na trvalý pobyt, když … ?“

Proč je začátek hubnutí důležitý a jak začít?

Hubnutí je stále dokola otřepávanou frází a zhubnout nějaké to kilo by chtěl nejspíš každý. Jak ale s hubnutím vůbec začít? Co vám dá první signál k tomu, abyste se začali starat o vaši životosprávu a kila šla dolů? Čemu se vyhnout, aby vám snaha o zhubnutí ihned neztroskotala? A jak správně nastavit začátek? Continue reading „Proč je začátek hubnutí důležitý a jak začít?“

Jak přestat nestíhat a nemít čas?

„Nestíhám. Nemám čas. To vážně nestihnu. Dnes nemám času nazbyt”… také byste tyto věty našli ve vašem slovníku častěji, než je zdrávo? V tom případě je načase přestat nestíhat a nemít čas. Nejenže se vám uleví a zbavíte se stresu, nýbrž uvidíte, pochopíte a zažijete věci, na které jste kvůli spěchu neměli čas. Jak na to? Continue reading „Jak přestat nestíhat a nemít čas?“