Jak jednoduše bojovat proti úzkosti a depresi?

Stává se to každému. Máte volno a rozhodnete se, že ho strávíte doma, nejlépe v leže na gauči a u televize. I když se to nejprve může zdát jako dobrý nápad, nedostatek činnosti může mít za následek to, že se začnete cítit unaveně a deprimovaně. Jak ale tomuto stavu předejít? Pokračovat ve čtení „Jak jednoduše bojovat proti úzkosti a depresi?“