Jistě už víte, že pro hubnutí je zásadní být v kalorickém deficitu. Do kalorického deficitu se můžete dostat snížením kalorického příjmu (úpravou jídelníčku), ale také zvýšením kalorického výdeje (přidáním pohybu). Continue reading „Jak zvýšit spalování kalorií během dne“