Nalákala vás bohatá nadílka sněhu k procházkám v přírodě? Nebo si říkáte, že letos byste konečně mohli vyrazit na běžky? Ať tak či tak, na běžkách budou vaše zimní treky utíkat jako po másle. Pokud ještě běžky nemáte, je nejvyšší čas pro ně vyrazit, v lednu budou díky výprodejovému šílenství k sehnání o poznání levněji. Pokračovat ve čtení „Jak vybrat běžky pro začátečníka“
Rubrika: Jak
Jak hubnout, když na to nemáte čas?
Kromě potu, dřiny a omezování se ve stravě obnáší hubnutí i obětování nějakého času. Vzhledem k tomu, že řada magazínů o zdravém životním stylu doporučuje cvičit alespoň 40 minut pro správné spalování, je organizace času nevyhnutelná. Ale jak „vmáčknout” cvičení do už tak beznadějně nabitého programu? Jednoduše, pomocí následujících triků. Pokračovat ve čtení „Jak hubnout, když na to nemáte čas?“
Jak cvičit prsní svaly
Prsní svalstvo a rozvoj hrudníku jsou aspekty obecně považovány za jedeny z hlavních cílů všech kondičních i pokročilejších návštěvníků posilovny. Silný a velký hrudník dodává tělu chtěný vizuální efekt a neodmyslitelně patří na přední strany časopisů o kulturistice a zdravém životním stylu. Pokračovat ve čtení „Jak cvičit prsní svaly“
Jak hubnout, když je venku zima?
Hubnutí a shazování kil jde mnohem lépe venku než uvnitř, o tom žádná. Jenže člověk si počasí nevybere. Kromě toho je velkým paradoxem fakt, že většina lidí chce zhubnout právě po vánočních svátcích, kdy je venku sníh, mráz a nejspíš i pořádná sněhová vichřice. Naštěstí lze hubnout i kdekoliv jinde. Kde a jaké cvičení je nejlepší? Pokračovat ve čtení „Jak hubnout, když je venku zima?“
8 triků, jak mít doma uklizeno
Uklizený domov je pohlazením na duši snad pro každou ženu (i pro některé muže, samozřejmě). Ne vždy je však na úklid čas. Faktem také zůstává, že ač uklízíme sebevíc, nepořádek se pořád vrací. Jak si ho tedy usnadnit? Přinášíme vám 8 triků. Pokračovat ve čtení „8 triků, jak mít doma uklizeno“
Jak zhubnout se psem na procházce?
Pokud je i u vás hubnutí na pořadu dne, nejspíš už teď hledáte způsoby, jak zhubnout. Jak zhubnout rychle, efektivně a pokud možno jednoduše? Jedním z takových způsobů může být obyčejná procházka s vaším čtyřnohým miláčkem. Nevěříte? Pokračovat ve čtení „Jak zhubnout se psem na procházce?“
Chcete zhubnout? Upravte svůj pitný režim!
Hubnutí obnáší mnoho změn. Pokud i vy chcete zhubnout, nejspíš se neobejdete bez úpravy jídelníčku či bez pohybu. Jednou ze změn je i úprava pitného režimu. Zaměřte se na ni, protože je velmi důležitá. Budete se divit, jak váha půjde dolů, když upravíte váš pitný režim. Jak na to? Pokračovat ve čtení „Chcete zhubnout? Upravte svůj pitný režim!“
Jak zorganizovat vaši šatní skříň?
Také jste si všimli, že je šatní skříň místem, kde dochází ke zmatku, chaosu, vytváření nepořádku a v neposlední řadě narůstání nervozity (to, když už tak jdete pozdě a nemůžete najít svou oblíbenou halenku)? Jedním způsobem, jak tomu všemu předejít, je šatní skříň jednou a provždy zorganizovat. Jak na to? Pokračovat ve čtení „Jak zorganizovat vaši šatní skříň?“
Tip: Nejlépe zhubnete, když „nebudete hubnout”
A je po svátcích. Kromě hromady pomačkaného vánočního papíru vám zůstala i nějaká ta kila navíc? Pochopitelně, jako každý rok. A vy opět jako minule chcete shodit? Vážně? Stejně jako minulý rok? Co kdybyste na to šli letos jinak? Máme totiž za to, že nejlépe zhubnete, když nebudete hubnout. Vysvětlíme! Pokračovat ve čtení „Tip: Nejlépe zhubnete, když „nebudete hubnout”“
Jak na přechodný pobyt občana Evropské unie
326/1999 Sb. Zákon o pobytu cizinců na území České republiky a o změně některých zákonů
Díl 1
Přechodný pobyt na území po dobu delší než 3 měsíce Pokračovat ve čtení „Jak na přechodný pobyt občana Evropské unie“