Během se rozumí koordinovaný pohyb využívající většinu svalů lidského těla. Je to jednoduchý, přirozený, účinný, ale zároveň nejekonomičtější pohyb dolní končetiny. Běh působí blahodárně nejen na vaše tělo, ale očišťuje také vaši mysl a posiluje vaši sebedůvěru. Je doporučován jako vhodná aktivita při stresových i jiných nepříjemných životních situacích. Běh vaše problémy sice nevyřeší, ale díky aktivnímu sportu a dobré fyzické kondici můžete nepřízni osudu lépe čelit. Continue reading „Tip: Kondiční běh osvěží vaši mysl i tělo“
Měsíc: Prosinec 2018
Jak se zbavit zadní rýmy
S přicházející zimou, chladnějšími dny a mrazivými večery nás okolnosti nutí zásobit se trpělivostí i kapesníky. Čas nachlazení, chřipek i obyčejných rým je zkrátka tady. A s nimi i doslova otravná zadní rýma. Zbavit se jí nebývá jednoduché, přinášíme vám tak pár jednoduchých fíglů, jak zadní rýmu efektivně vyprovodit ze svého organismu. Continue reading „Jak se zbavit zadní rýmy“
Jak zhubnout
Řešíte, jak zhubnout? Trápí vás nadváha a nevíte si s přebytečnými kily dlouhodobě rady? V následujícím článku si velmi stručně, ale zároveň jasně a dostatečně odborně popíšeme základní principy a vyvrátíme některé mýty, které o hubnutí existují. Nečekejte žádné rady, které vám zviditelní břišní svalstvo během určitého časového intervalu, ale spíše obecný náhled na problematiku, který může být slušným základem vašeho úspěchu. Continue reading „Jak zhubnout“
Jak sázet na sport
Kurzové sázení na sportovní zápasy je jistou formou hazardu. Drtivá většina hráčů, kteří sází u některých sázkových kanceláří je dlouhodobě v mínusu. To ale neznamená, že se jedná o podvod nebo nepřekonatelný systém, jak někdy slýcháváme ze svého okolí. Znamená to pouze to, že pro naprostou majoritu sázkařů je nemožné provozovat takový druh sázení, který by mohl být potenciálně výnosný. Continue reading „Jak sázet na sport“
Jak začít posilovat
Chcete začít posilovat, ale nevíte si rady, jakým směrem se vydat? Máte strach navštívit posilovnu, protože si nejste jistí správností provedení základních cviků? Nebo chcete jen začít cvičit doma, ale nevíte, jaké rozložení cviků zvolit a jak si udržet dlouhodobou motivaci? Připravili jsme pro vás krátký článek, který může na vaše dotazy odpovědět. Continue reading „Jak začít posilovat“