Milujete pohyb? A nechcete se ho vzdát ani v zimě? Ovšem zimní radovánky vás míjí oklikou? Nevadí! Zacvičit si plnohodnotně můžete i doma, a to dokonce i na pár centimetrech! Pořiďte si důmyslný rotoped – a my vám poradíme, jak vybrat ten nejlepší právě pro vás! Nabídka je totiž více než pestrá!
Proč právě rotoped?
Protože nezabere moc místa, a přesto s jeho pomocí dokážete se svým tělem a kondičkou doslova divy. Rotoped je vhodný pro muže i ženy, štíhlé i prostorově výraznější, mladší i starší. Je zkrátka univerzální – a nejen to! Rotoped dokonale pečuje o vaši fyzičku – posiluje svaly, kosterní aparát, dostane do pohody váš kardiovaskulární systém, a jako bonus vám vyladí postavičku k dokonalosti. Zpevní svaly a pomůže zhubnout faldíky i pár kil, se kterými se toužíte rozloučit. Navíc je dokonalým rehabilitačním nástrojem nejen po úrazech či operacích, ale také pro všechny, které trápí nejrůznější zdravotní neduhy – a to v jakémkoli věku. Rotoped zvládne obsluhovat každý – stačí si jen oprášit jízdu na kole. Zátěž a pravidelnost cvičení je pak jen a jen na vás.
Na co je důležité se při výběru rotopedu zaměřit?
Rotopedů je skutečně velké množství – jiný budete vybírat pro hubnutí, jiný pro aerobní cvičení či rehabilitaci. Je však pár bodů, kterých je dobré se při výběru rotopedu držet:
- zohledněte výšku a váhu toho, kdo bude na rotopedu nejčastěji jezdit
- myslete na to, zda jste začátečník nebo profík
- promyslete si, za jakým účelem rotoped kupujete. Toužíte zhubnout, pracovat na kondičce nebo rehabilitovat?
- vybírejte model s možným nastavením sedla a řídítek
- vsaďte pouze na rotoped, který umožňuje volit rozsah zátěže
- posviťte si na šlapací střed rotopedu. Ten ovlivňuje tichý chod, životnost i plynulost šlapání
- nezapomeňte na kvalitu záručního i pozáručního servisu
Na co se při výběru rotopedu zaměřit?
Rotoped má mnoho parametrů, na některé z nich je více než moudré podívat se podrobněji:
- brzdný systém. Nejlepší, co trh nabízí, jsou bezesporu magnetické brzdy. Jsou tiché, vysoce životné, téměř bezporuchové, a navíc umí dokonale dávkovat zátěž. Chybu neuděláte ani s indukční brzdou, která je ideální pro rehabilitační účely
- hmotnost setrvačníku a převodu. Jejich hmotnost totiž přímo ovlivňuje plynulost šlapání bez trhavých pohybů. Pokud tedy chcete při šlapání vyšší zátěž, vybírejte těžší setrvačník
- ovládání zátěže rotopedu. Na výběr máte mezi manuální regulací zátěže či elektronicky řízených rotopedem, dokonce můžete vybírat i z varianty řízení přes SMART telefon nebo tablet
- internet a další vychytávky. Skutečně – rotoped můžete díky chytrému telefonu spárovat i s nejrůznějšími aplikacemi – od Youtube až po virtuální trénink, jízdu na GOOGLE Maps atd.
- měření tepové frekvence – a nejen to! S rotopedem můžete sledovat puls, ale také spálené kalorie a efektivitu vašeho tréninku
- hodit se budou i transportní kolečka či seřizovací nožičky!
Jaké jsou typy rotopedů?
Rotopedů je hned několik typů, kategorií i druhů. Nejčastěji se rotopedy dělí na:
- klasické rotopedy – jedná se o vzpřímená kola. Jezdí se na nich stejně jako na klasickém jízdním kole. Jsou tak ideální pro začátečníky
- spinningová kola jsou propracovanější verzí klasického rotopedu. Vhodná jsou pro pokročilé uživatele, kteří touží po velmi intenzivní práci na své kondici
- horizontální rotopedy – recumbenty – ležatá kola. Tyto rotopedy mají speciální ergonomii a nechybí jim nejen sedák, ale ani opěrka zad. Ideální jsou pro ty, které trápí bolesti zad, pro seniory, handicapované i rehabilitačně zaměřené osoby