Pokud jde o zdravou výživu, omega 3 mastné kyseliny a DHA jsou dvě nejpřínosnější výživové volby, které můžete učinit. Omega 3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro zdravou mysl a tělo, podporují kognitivní zdraví, mají protizánětlivé účinky a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu. DHA, klíčový stavební prvek mozku, je důležitá pro správný neurologický vývoj a kognitivní funkce. Continue reading „10 lahodných receptů, které zvýší příjem omega 3 a DHA“
Štítek: pstruh
Štědrovečerní večeře: Jakou rybu si dát místo kapra?
Štědrý den se blíží a vy už možná přemýšlíte nad tím, jestli se letos budete držet české tradice, nebo zda zkusíte něco nového. Ryba k Vánocům odjakživa patří. Tato tradice pochází z doby, kdy ryby patřily k nejlevnějšímu masu. Lidé si je mohli sami ulovit, díky tomu se tak podávaly i v chudších rodinách. Nejsnadněji se vždy sháněl kapr. A ten našim Vánocům vévodí dodnes. Mnoha lidem ale nechutná jeho typické aroma, které někdy může trochu připomínat vůni rybníku. Navíc má kapr spoustu kostí. Jaké jiné ryby si můžete na Štědrý večer připravit? Tady jsou typy na skvělé recepty ze tří ryb, které obsahují mnohem méně kostí, jsou chutné a seženete je v každém supermarketu. Odvažte se letos vyzkoušet jednu z nich! Continue reading „Štědrovečerní večeře: Jakou rybu si dát místo kapra?“