Tip: Pětiminutová cvičení vás dostanou do kondice v rekordně krátkém čase

Přečtete za 2 minut(y)

Spousta žen nemá možnost trávit veškerý svůj volný čas v posilovně, ať už jde o novopečené maminky, několikanásobné matky, ženy pracovně vytížené atd. Dobrou zprávou pro ně je, že není nezbytné věnovat cvičení a tréninku hodiny denně. Studie ukazují, že záleží spíše na intenzitě cvičení než na jeho délce, takže jakmile máte chviličku, zkuste to aspoň na tu chvíli. Ideálních je těchto pět zajímavých, rychlých a intenzivních pětiminutových cvičení. Pokračovat ve čtení „Tip: Pětiminutová cvičení vás dostanou do kondice v rekordně krátkém čase“