Jak dřepovat

Přečtete za 2 minut(y)

Dřep bývá často nazýván králem cviků. Díky komplexnosti při jeho provedení zapojujete opravdu velké množství svalových partií vašeho těla. Jeho benefit spočívá také v možnosti zvedání opravdu vysoké váhy, která má vliv na vaši hormonální odezvu. Je však naprosto nezbytné tento cvik provádět správně technicky. V opačném případě z něj nebudete získávat, ale bude naopak ohrožovat vaše zdraví. Pokračovat ve čtení „Jak dřepovat“