Biceps je sval, který mezi mnoha návštěvníky posilovny představuje hlavní partii jejich pozornosti. Vzhled paží je sice determinován především velikostí tricepsu, ale vrchní straně vašich rukou biceps bezesporu vévodí. Poměřování velikosti bicepsů se tak stává mezi muži velmi oblíbeným vyjádření jejich aktuální formy. Pokud však nejste geneticky dobře obdařeni, můžete mít s růstem tohoto svalu velké problémy. Continue reading „Jak cvičit bicepsy“
Štítek: biceps
Jak zvětšit svaly na rukách
Silné a svalnaté paže jsou středem pozornosti každého muže, který alespoň někdy navštívil posilovnu. Cesta za jejich dominantními tvary je však velmi zdlouhavá a náročná. V míře jejich růstu hraje navíc výraznou roli genetika, která značně ovlivňuje výsledky. Continue reading „Jak zvětšit svaly na rukách“