Se spánkem mívají lidé problémy snad odjakživa. V posledních letech spolu s nástupem různých moderních technologií, s navýšením pracovního i osobního stresu pak problémy se spánkem sužují čím dál více lidí. Otázka tak zní celkem jednoduše – Jak rychle usnout? Continue reading „Jak rychle usnout? Zkuste metodu 4-7-8“