Bolest v krku je běžné onemocnění především v chladných dnech. Přesto, že se nejedná o závažnou nemoc, může nám bolest v krku znepříjemnit dny a náladu. V dnešním článku vám představíme pár rad, které pomáhají snížit bolest nebo úplně odstranit.
Horké nápoje
Horké nápoje vám opravdu mohou pomoci.
Kromě běžných čajů můžete vyzkoušet také následující horký nápoj, který je plný vitamínů a složek, které pomáhají proti bolesti v krku.
Recept a ingredience
- zázvor
- cibule
- med
- česnek
- citron
Vše očistěte, nakrájejte, citron vymačkejte a dejte vařit alespoň 10 až 15 minut do hrnce. Na závěr slijte, dochuťte medem a vypijte. Chuť nebude díky cibuli a česneku příliš příjemná, ale účinek se dostaví. Můžete pít pouze po malých lžičkách.
Obklady
Dalším tipem, jak se zbavit bolesti v krku, jsou obklady.
Snažte se mít krk v teple. Během dne se snažte nosit teplé oblečení, šálu, rolák nebo šátek, a jakmile budete mít možnost, klidně si pod šátek dejte v sáčku mokrou, teplou utěrku.
Udržujte se v teple a klidu
S bolestí v krku není dobrým nápadem vystavovat se dalšímu chladu.
Buďte během dne v teple a také se snažte být v klidu. Tělo se musí vypořádat s bacily a neprospěje mu, pokud ho ještě budete vystavovat fyzicky náročné aktivitě.
Nezapomeňte na pitný režim
Pitný režim hraje také klíčovou roli v boji s bolestí v krku.
Během dne pijte dostatek vody, kterou můžete dochutit citronem. Také pijte teplé čaje.